小可爱哒开放式减脂三明治～
超级简单的快手沙拉和减脂三明治鸭(*^▽^)/★*☆ 这个教程里有详细的沙拉做法～可以在晚上做好以后放入冰箱冷藏一晚，第二天早上直接可以当早餐，或者做成开放式三明治食用呐～(￣▽￣～)~ 注意事项我在小贴士有写，可以参考哟(๑＞ڡ＜)☆
19克
25克
10克
302
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
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步骤1/5
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把鸡蛋煮熟，剥皮～
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步骤2/5
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放入碗中压碎～
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步骤3/5
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生菜和包菜洗净切丝，放入盛有鸡蛋碗中～
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步骤4/5
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加入低卡沙拉酱，搅拌均匀～（根据自己的爱好，可以加入少许切丁的火腿）
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最后一步
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把做好的沙拉铺到全麦面包片上～完成٩( ๑╹ ꇴ╹)۶
1⃣沙拉酱的用量可以根据自己的口味来调整(^～^)
2⃣沙拉如果要第二天早上食用的话，建议盖上保鲜膜以后，再放入冰箱冷藏呐～
3⃣把面包片烤一下，再放上沙拉会更好吃鸭(・ω< )★
‼️如需转载或使用图片请标明出处，谢谢大家鸭(｡･ω･｡)ﾉ♡
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-11
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