凉拌胡萝卜粉丝
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正在减肥又不想饿肚子的我,来点凉拌菜
营养分析
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21克
5克
69克
470
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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小米辣,蒜切沫,泡发木耳,粉丝,将胡萝卜切成丝,
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步骤2/3
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把胡萝卜放入开水中焯一下,水中放两滴食用油,捞出胡萝卜丝过凉水,再把木耳炒一下过凉水,控干多余水分
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最后一步
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将所有食材倒入一个大点的容器,倒入调好的料汁,拌匀,可口又减肥的小凉菜做好了。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-02-27
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