奇亚籽奶昔
今天用香蕉＋橙＋奇亚籽做一碗奶香，奇亚籽具有超强的吸水性，食用后它会在人类肠胃中吸水膨胀，会加快肠胃蠕动，而且能让肠胃中的垃圾，吸附在它们表面并随身体代谢排出体外。平时它最适合那些便秘和肥胖的人群食用，能在滋肠通便的同时起到一定减肥作用，还能提供消化能力哦⊙∀⊙！
6克
7克
56克
304
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/8
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准备好食材
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步骤2/8
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香蕉切片，橙去皮取肉，放入料理机杯中，加入一勺奇亚籽，倒入酸奶
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步骤3/8
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杯子合上
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步骤4/8
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打一分钟即可
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步骤5/8
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打好倒入碗里
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步骤6/8
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表面撒入椰丝和一点奇亚籽
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步骤7/8
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好吃又营养的奇亚籽奶昔就做好啦
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最后一步
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喜欢做起来吧！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-02-27
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