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锦娘制——瑶柱凤梨饭的做法

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锦娘制——瑶柱凤梨饭

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22克
16克
109克

682
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

凤梨一个

、

瑶柱适量

、

洋葱适量

、

甜玉米适量

、

胡萝卜适量

、

甜椒适量

、

黑胡椒适量

、

米饭一碗

、

食用油适量

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
凤梨果肉掏出，保留完整外壳。
步骤2/5 点击查看大图
锅中油烧热，洋葱煸香，放入瑶柱炒至微焦。
步骤3/5 点击查看大图
撒入胡萝卜丁、甜玉米粒。
步骤4/5 点击查看大图
倒入米饭炒匀，放入凤梨丁、甜椒。
最后一步点击查看大图
淋生抽翻炒，撒黑胡椒，盛入凤梨中。

小贴士

如果换成菠萝，则果肉需要泡盐水。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-02-26

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