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外焦里嫩不腥不腻的快手煎带鱼

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带鱼属于深海鱼类,它的营养非常丰富,有健胃补虚、养肝益肾等作用,常吃带鱼能补脾益气,可用于营养不良、毛发枯黄、食欲不振、恶心、体倦等~ 新年期间,宅在家,做着吃~
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71克
191克
113克


1851
千卡

放心吃吧,是低卡路里的一道菜!
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   配菜(中级)
烹饪步骤
步骤1/11

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小贴士

盐的用量根据自己口味添加,还可以加入自己喜欢的其他调味料。 煎至时间根据自己带鱼段的大小和锅子的发热程度调节。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2020-01-28

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