蘑菇炒牛肉
蘑菇炒牛肉，一道非常简单快手的小炒，平菇的滑嫩搭配牛肉的软嫩，再烹入蚝油提鲜，相得益彰，味道鲜美得简直让人停不了口。 平菇跟牛肉还都属于低脂的食材哟，平菇含丰富的营养物质，氨基酸成分齐全，矿物质含量十分丰富，氨基酸种类齐全，脂肪含量缺极低。牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸，能提高机体抗病能力。由此可见，这道简单的小炒，健康、低脂、味美，是不是需要一起来做一下呢。
37克
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千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
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步骤1/14
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牛肉冷水浸泡半小时，泡出血水，洗净后切片。
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步骤2/14
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把切好的牛肉片放入大碗内，加入味达美臻品蚝油1勺、六月鲜特级酱油2勺、淀粉1勺。
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步骤3/14
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抓拌揉压均匀。
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步骤4/14
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保鲜膜密封，冷藏腌渍入味，至少半小时。
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步骤5/14
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鲜蘑撕成小朵，烫洗过凉，捏干水分。
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步骤6/14
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起锅，倒入一勺植物油，加入蒜末爆香。
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步骤7/14
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把腌渍好的牛肉倒入锅内，大火翻炒均匀。
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步骤8/14
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加入鲜蘑，翻炒均匀。
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步骤9/14
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再加入一勺味达美臻品蚝油，仍旧大火翻炒均匀，炒出汤汁。
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步骤10/14
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转中火轻轻炖煮几分钟，最后加入少许盐，炒匀，关火。
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步骤11/14
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最后撒上葱花，装盘，一道非常简单的快手小炒就完成了。
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步骤12/14
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蘑菇炒牛肉成品图
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步骤13/14
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蘑菇炒牛肉成品图
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最后一步
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蘑菇炒牛肉成品图
1.鲜蘑的水分比较足，翻炒过程中不需要再加水了。
2.牛肉选择比较嫩的，不要选择带筋的，无需不停翻炒，牛肉还是很容易熟的。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-01-26
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