砂锅玉米饭
中医认为大米味甘性平，具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目止烦、止渴、止泻的功效，称誉为“五谷之首”，是中国的主要粮食作物，约占粮食作物栽培面积的四分之一。 做米饭淘洗次数不能太多，以免营养物质流失，只需要简单清洗两遍即可。精米加工，会损失大量营养，长期食用易导致营养缺乏，应适当食用糙米，粗细结合，才能营养均衡。 米饭要“煮”或装入竹筒里“蒸”，不要“捞”。 捞饭会损失大量维生素。 煮粥时，水量要适宜。
2克
18克
161克
718
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
-
步骤1/8
点击查看大图
珍珠米用水清洗两遍
-
步骤2/8
点击查看大图
多功能锅里放足够水。垫油纸进去
-
步骤3/8
点击查看大图
把砂锅放进去加水，这样垫了油纸就不会弄伤涂层
-
步骤4/8
点击查看大图
玉米粒用水清洗干净
-
步骤5/8
点击查看大图
把玉米粒放进砂锅里
-
步骤6/8
点击查看大图
盖上砂锅孩子
-
步骤7/8
点击查看大图
盖上多功能锅盖子
-
最后一步
点击查看大图
用高温炖大概35分钟左右就可以了，吃腻了电饭锅做的饭今天用砂锅蒸了饭味道不错
米饭里加了玉米吃起来更香更甜更好吃，我老公特别喜欢！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-11-28
砂锅玉米饭的其他做法
砂锅玉米饭的相关分类
砂锅玉米饭的相关推荐
-
砂锅排骨米饭
79486人看过 -
馋了很久的煲仔饭，今天给安排上了
608905人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1365840人看过 -
快手香酥虾
13081930人看过 -
糯米蒸排骨
551229人看过 -
专治没胃口！柠檬手撕鸡~酸辣过瘾巨好吃
9917380人看过 -
【腊味煲仔饭】
10821309人看过 -
川味蒜苗炒腊肉
1968253人看过 -
番茄炒蛋 西红柿炒鸡蛋（不加一滴水）家常快手菜新手必备
1445582人看过 -
酱爆牛蛙#春天肉菜这样吃#
5234604人看过 -
#一道菜表白豆果美食#连吃三碗的玉米排骨汤
27735952人看过 -
炸酥肉
303968人看过
