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韭菜黄炒蛋

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芸淡疯晴

韭黄含丰富的蛋白质，糖，矿物质钙、铁和磷，维生素A原、维生素B2、维生素c和尼克酸，以及甙类和苦味质等。具有驱寒散瘀，增强体力作用，并能增进食欲， 韭黄含有大量维生素和粗纤维，可以把消化道中的头发、沙砾、金属屑甚至针包裹起来，随大便排出体外，有""洗肠草""之称，治疗便秘，预防肠癌。
营养分析 查看详情

37克
27克
7克

288
千卡

这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
韭菜黄 300克
、
鸡蛋 2个
、
蒜 一瓣
、
玉米油 适量
、
鸡精 适量
、
盐 适量
、
水果酱油 适量
烹饪步骤
小贴士

这道菜味道不错哦

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-11-27

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