中秋靓汤 牛肉炖芋头
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30克
19克
20克
423
千卡
这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康～
食材清单
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30
| 切墩(初级)
牛腩，芋头
、
盐，鸡精，葱花
烹饪步骤
-
步骤1/1
1.将牛腩清洗干净，切成3厘米大小的块，入炖锅加足水烧开，撇去浮沫后转小火炖一小时；2.戴一次性手套将芋头剥去外皮，清洗干净放入牛腩炖锅一起炖一小时；3.吃前调盐味，撒少许鸡精，葱花就OK了！
小贴士
芋头最好选用小的，乒乓球大小，剥皮会痒手，一定得戴手套；牛腩汤水要一次加足，新鲜得非常鲜美可以不加鸡精。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2008-09-10
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