营养小菜:鲍鱼菇炒荷兰豆
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20克
3克
15克
211
千卡
这道菜高盐,盐分较多,制作时适当调节~
食材清单
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30
| 切墩(初级)
鲍鱼菇,荷兰豆,黑木耳,红辣椒,姜芽
、
盐,味精,白糖,食用油
烹饪步骤
-
步骤1/1
1、鲍鱼菇切成大片,荷兰豆摘蒂,黑木耳切条,姜芽切片,红辣椒切丁;2、炒锅放油,油热后放入姜片,煸炒一会儿,再加红辣椒丁;3、加入荷兰豆、鲍鱼菇和黑木耳,翻炒变软,调人盐、味精和适量白糖,混合均匀至熟,即可装盘食用。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2008-08-19
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