胡萝卜红枣鸡汤
鸡汤蛋白质含量较高,且易被人体吸收,有增强体力,强身健体的作用。 霜降,二十四节气之一,是秋季的最后一个节气,天气会更寒凉, 这个时候要注意保暖。 喝汤养生是民间传统的习俗,尤其南方人爱喝汤,在开始降温的霜降节气里更加不能少了养生汤。 今天推荐给大家的胡萝卜红枣鸡汤,是很多人都喜欢的一道汤,也是最容易制作的秋冬营养汤。
253克
308克
119克
3977
千卡
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步骤1/11
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准备食材,老母鸡剪小块。
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步骤2/11
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将鸡块冷水入锅,大火烧开后煮2分钟,捞出用温水冲洗。
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步骤3/11
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鸡块放入砂锅中,加入纯净水,一次性加够水量,因为要熬的久一点。
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步骤4/11
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再加入葱姜,调料包。
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步骤5/11
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加入料酒。
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步骤6/11
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上煤气,大火烧开。
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步骤7/11
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撇出沫子,盖上盖子,小火慢炖约45分钟,时间根据自己买的鸡年龄另定。
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步骤8/11
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鸡肉熬烂时加入提前切好的胡萝卜块,山药块,红枣,按个人口味加入盐,再炖15分钟即可。
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步骤9/11
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盛出撒上葱花,营养丰富。
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步骤10/11
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降温的霜降节气里更加不能少了养生汤。
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最后一步
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制作简单,营养均衡,不一般。
鸡一定要焯水后再熬汤,配菜可以根据个人喜好来加入。 熬汤的时间也要根据鸡的年龄另定,熬的久一点,汤汁就更浓。
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发布于 2019-10-25
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