减肥餐~鸡胸肉藜麦沙拉
当鸡胸肉遇上藜麦，居然能碰撞出这么新奇的味蕾！！！太好吃了
-
步骤1/10
点击查看大图
根据食材的分量和重量，提前备好
-
步骤2/10
点击查看大图
鸡肉切成粒块
-
步骤3/10
点击查看大图
撒上盐、白胡椒粉，搅拌均匀，腌制3分钟
-
步骤4/10
点击查看大图
洋葱切小，辣椒和葱香菜切段，备用
-
步骤5/10
点击查看大图
热锅下油，放鸡肉，翻炒
-
步骤6/10
点击查看大图
加入蒜头、葱和香菜，再翻炒
-
步骤7/10
点击查看大图
放入洋葱，挤出柠檬汁
-
步骤8/10
点击查看大图
加入洗好的藜麦，还有30毫升水
-
步骤9/10
点击查看大图
煮好即可出锅享用
-
最后一步
点击查看大图
成品图
1.藜麦胆固醇为0，不含麸质，低脂，低热量，低升糖，对于三高人群是很好的食材选择。藜麦是全谷全营养完全蛋白碱性食物，其均衡营养的特性，可防止营养过剩导致的肥胖。藜麦与其它健康食品搭配，可以起到意想不到的效果。很多名模为保持身材，对藜麦情有独钟。
2.鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-10-14
鸡胸肉藜麦沙拉的其他做法
鸡胸肉藜麦沙拉的相关分类
鸡胸肉藜麦沙拉的相关推荐
-
#童年不同样，美食有花样#秘制酱肉包子
3053707人看过 -
酱肉包子
23208771人看过 -
减肥期间必吃的减肥餐！茄汁玉米鸡胸肉
8205414人看过 -
减肥餐
3565288人看过 -
酱肉包子~好吃到停不下来
2193034人看过 -
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
1121068人看过 -
#肉食主义狂欢#红烧鸡翅根炖土豆
1014876人看过 -
2根杏鲍菇，3个鸡蛋，简单一做，孩子天天点名都要
10458200人看过 -
板栗烧鸡
15560066人看过 -
减肥餐～香煎鲷鱼
261729人看过 -
酱肉包子
153605人看过 -
酱肉包子
803814人看过
