柠檬冰糖梨水

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最近换季，有点嗓子干，我就想煮一点冰糖梨水喝，刚好又剩了些柠檬，就放一起做糖水了。加了柠檬片的梨水酸酸甜甜的，还有淡淡的柠檬清香，酸酸甜甜的特别好喝。梨和柠檬是可以一起吃的，梨可以润肺止咳，柠檬含维生素C丰富，梨和柠檬一起可以增强抵抗力，治疗感冒咳嗽。梨有润肺止咳的作用，柠檬中含丰富的维生素C，有抗氧化性，能消除体内自由基，对抗衰老提高抵抗力有好处。梨和柠檬可以一起泡水喝，对缓解喉咙疼痛止咳等有比较好的作用。

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1克
1克
43克

113
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

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10分钟左右 | 切墩(初级)

梨子 1个

、

冰糖 15克

、

柠檬半个

烹饪步骤

步骤1/11 点击查看大图
准备梨子、柠檬、红枣、老冰糖
步骤2/11 点击查看大图
将鸭梨洗净去皮，去核切块
步骤3/11 点击查看大图
柠檬切片或对半切块方便挤汁
步骤4/11 点击查看大图
红枣跟梨子放入双喜麦石不沾锅中
步骤5/11 点击查看大图
加水投入锅内，一次把水加足，一颗梨250ML水，加入冰糖煮10分钟
步骤6/11 点击查看大图
晾至不烫后，挤上一些柠檬汁
步骤7/11 点击查看大图
搅拌均匀即可饮用
步骤8/11 点击查看大图
清热润肺，十分美味，做法也很简单！我的味信公号：个性胜过姿色，欢迎关注
步骤9/11 点击查看大图
梨性微寒味甘，能生津止渴，润燥化痰，润肠通便
步骤10/11 点击查看大图
冰糖梨水，不仅适合干燥的季节饮用，也适合多风的季节食用
最后一步点击查看大图
还可以美容养颜，滋润皮肤，一举多得

小贴士

1.想喝浓一点的冰糖梨水，可以多熬一会儿或多放些冰糖。 2.脾胃虚弱的人群梨水一次不要喝太多哦 3.现在空气污染比较严重，多吃梨可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。 4.使用多晶冰糖，可以使煮出来的梨水更加的粘稠，单晶冰糖也可以，但是煮出来的水不会那么粘稠。

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发布于 2019-10-11

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