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蚝油鸡腿

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深圳扁扁

鸡腿肉质鲜嫩，而且蛋白质的含量比例较高，种类多，且消化率高，很容易被人体吸收利用，尤其是它的氨基酸比例构成与人体需要接近，是一种优质蛋白，有增强体力、强壮身体的作用。 鸡腿怎么做好吃呢？炸鸡腿，卤鸡腿？烤鸡腿？NO！NO！鸡腿这样吃，简单又美味，好吃又下饭！两个根本根本不够一个人吃，记得多做几个哦。
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
鸡腿 两只
、
蚝油 15克
、
姜 四片
、
蒜头 2瓣
、
鸡粉 一小勺
、
花生油 一小勺
、
熟白芝麻 少许
烹饪步骤
小贴士

1、鸡腿洗净后切两道口子方便腌制的时候入味。 2、至少腌制一个小时，或者可以放冰箱冷藏腌制一夜。 3、用量是两个鸡腿的，如果多做要酌量增加。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-10-02

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