燕麦南瓜粥
天气见凉，早上可以喝一些粥了。燕麦南瓜粥口感还不错！
0克
4克
31克
141
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
-
步骤1/8
点击查看大图
大米、燕麦分别浸泡1小时。
-
步骤2/8
点击查看大图
南瓜削皮切块。
-
步骤3/8
点击查看大图
南瓜块放蒸锅里蒸熟。
-
步骤4/8
点击查看大图
把蒸好的南瓜块放入料理机中，加少许水打成南瓜泥。
-
步骤5/8
点击查看大图
把泡好的大米、燕麦放入高压锅中，选择浓稠档，18分钟。水量按食材的7倍加即可。
-
步骤6/8
点击查看大图
粥煮好了。
-
步骤7/8
点击查看大图
加南瓜泥搅拌。
-
最后一步
点击查看大图
加少许盐调味。加枸杞点缀一下。
煮好的粥，如果粘稠，就直接加南瓜泥即可。如果有些稀，就倒入汤锅再煮一下至粘稠，再加南瓜泥。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-09-18
燕麦南瓜粥的相关分类
燕麦南瓜粥的相关推荐
-
#快手又营养，我家的冬日必备菜品#山药排骨汤
8545999人看过 -
#做道懒人菜，轻松享假期#爽口黄秋葵
32151081人看过 -
艾草青团
65122人看过 -
#龙年好运来 乐享豪吉味#八宝粥
158230人看过 -
南瓜粥小米粥丨轻松搞定，好喝还养胃！
9176222人看过 -
鲜肉鸡蛋卷
212091人看过 -
秋季养生即当饭又当菜一分钟教会你小米南瓜粥
140149人看过 -
【宝宝辅食】时蔬牛肉粒
195033人看过 -
咖喱鸡肉饭
14343049人看过 -
#童年不同样，美食有花样#双米南瓜粥
439982人看过 -
山药鲜虾粥
181875人看过 -
#一学就会快手菜#绿豆南瓜粥
177363人看过
