小米山药粥
春节，但最近真的胃很不好，可怜的小胃总是在美食和吃撑中徘徊。 还好有小米和山药拯救了“胃球”。小米和山药都是养胃的良选。 小米营养价值很高，能开肠胃、补虚损、益丹田。两者在一起更能健脾止泻，消食导滞。
10克
85克
812克
3646
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
-
步骤1/6
点击查看大图
取山药小半截，洗净。
-
步骤2/6
点击查看大图
山药去皮，切小块。
-
步骤3/6
点击查看大图
淘小米一量杯
-
步骤4/6
点击查看大图
大米1/3量杯（也可不放大米）
-
步骤5/6
点击查看大图
所有材料入高压锅，想要煮稀一点的粥水就尽量多放一些。（关于怎么煮时间问题我这里就不多废话了，毕竟大家器材各有不同）
-
最后一步
点击查看大图
特别喜欢吃里边煮烂的山药，入口即化。煮熟的小米粥糊糊的，有一层细腻的粘稠物，这就是粥油，具有保护胃粘膜、补益脾胃的功效，因此最适合慢性胃炎胃溃疡患者食用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-02-14
小米山药粥的其他做法
小米山药粥的相关分类
小米山药粥的相关推荐
-
#花式新美味就酱简单#山药粥
155856人看过 -
养胃润肺提升免疫力～小米山药粥
494200人看过 -
#餐桌上的春日限定#凉拌菠菜
5842905人看过 -
#轻食季怎么吃#山药粥
123233人看过 -
想告诉全世界…面条这么做巨巨巨好吃
1015323人看过 -
红烧茄子
70975600人看过 -
黑木耳炒山药#春天不减肥，夏天肉堆堆#
11255066人看过 -
酱爆豆角丝～比肉还好吃的家常菜
24971583人看过 -
减脂餐 皮薄馅大 免揉面 不发酵的菜团子
5781069人看过 -
#快速GET丰盛春节家宴# 鱼香肉丝
419916人看过 -
干锅菜花
1426231人看过 -
南瓜粥小米粥丨轻松搞定，好喝还养胃！
9173847人看过
