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花生米露

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桃花抹香

花生中含有蛋白质、维生素B1、维生素B2及维生素E等多种维生素，还含有不饱和脂肪酸、可溶性纤维以及多种氨基酸等。 糯米的营养成分十分丰富，富含蛋白质、糖类、膳食纤维、脂肪、叶酸、钙、磷、铁、维生素等，因此糯米的营养价值非常高，是极具代表性的温补型食品。《中华本草》中记载，糯米具有补中益气、健脾暖胃、固表止汗的功效。
营养分析 查看详情

0克
3克
71克

140
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
干花生米 60g
、
糯米 40g
、
水 1000毫升
、
白砂糖 40g
烹饪步骤
小贴士

我的破壁机有加热，自动煮熟的功能，倒入杯子即可饮用，无需另外再煮，仅供参考

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-09-13

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