藜麦蔬菜酸甜沙拉
家人都喜欢口感清淡的菜。几天前去西餐厅点的菜，其中有一道沙拉拌菜。大家特别喜欢吃，这一盘子菜没几筷子就吃光了。也模仿做一道吧。正好手头有咸甜味道的沙拉酱和藜麦米。自制拌沙拉口感很棒的，藜麦米的营养相当的好，这样搭配着做沙拉也没谁了哈。喜欢的来试下吧。
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步骤1/7
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备齐制作拌蔬菜沙拉的主要食材。
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步骤2/7
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准备好藜麦，这个可以按照自己需要的量。淘洗干净，清水泡20分钟再煮。
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步骤3/7
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淘洗干净，清水泡20分钟再煮。
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步骤4/7
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小火煮藜麦不时地搅动一下。
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步骤5/7
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煮15分钟左右藜麦米粒就软烂了。
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步骤6/7
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捞出来不要带米汤，放在切好的西红柿上边。加上香草沙拉酱或是你喜欢调料。
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最后一步
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分享不怕吃胖胖的菜菜。
1，可以用任何你喜欢的蔬菜和水果制作本菜谱，只要自己喜欢就是最好吃的菜。
2，制作完成撒一点薄荷叶味道很赞的。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-09-02
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