【孕妇食谱】东北菜包饭，酥脆爽口，连吃三卷还没吃够～
孕期口味就是很特别，突然间就想起十多年前在黑大校门口吃的菜包饭，简直一分钟都不能等，还好这所有的材料家里都有，于是乎，撸起袖子开始制作印象中的东北菜包饭～ 营养价值：生菜，酥脆爽口，能刺激胃口不佳的孕妇的食欲和味蕾；鸡蛋富含卵磷脂，有助于胎儿脑细胞和神经系统的生长与发育；
20克
39克
234克
1244
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/16
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将适量大米和小米洗净，放电饭煲中做成二米饭；
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步骤2/16
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生菜、香菜、香葱洗净、控干备用；
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步骤3/16
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土豆洗净削皮；
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步骤4/16
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将土豆均匀切块；
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步骤5/16
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将土豆块上锅蒸15分钟（蒸至熟透为止）；
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步骤6/16
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花生炒香；
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步骤7/16
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将炒好的花生晾凉；
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步骤8/16
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土豆蒸至熟透取出并晾两分钟；
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步骤9/16
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准备鸡蛋两只，并加适量盐调味打散；
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步骤10/16
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将蒸好的土豆用勺子压至成土豆泥；
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步骤11/16
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炒锅倒油并烧热，将搅匀的鸡蛋液翻炒并盛出；底油中加入两勺豆瓣酱、一勺甜面酱，并加少许清水翻炒均匀，最后倒入炒好的鸡蛋即可；
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步骤12/16
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花生去皮，压成花生碎；
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步骤13/16
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将嫩生菜、香菜、香葱切段、黄瓜切丝备用；（黄瓜忘拍照了，最后拌一起就可以了哈）
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步骤14/16
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所有材料来张大合影；
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步骤15/16
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将土豆泥、花生碎、香葱、香葱、生菜丁、黄瓜丝、鸡蛋酱分别倒入二米饭中，搅拌均匀；
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最后一步
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两片大叶生菜平铺，并将拌好的米饭包起来，即可开始享用了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-06-03
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