五红汤
五红补气养血汤，非常适合女性食用！手脚不冰冷，面色红润有光泽！ 红枣养脾补益气血。枸杞补肾益精，养肝明目润肺止咳。花生连红衣一起与红枣配合使用，既可补虚，又能止血，提升血小板。红豆赤入心，形似肾，可清心养神，健脾益肾。红糖具有益气补血、健脾暖胃，能渐复正气，提高机体免疫力，并有助改善贫血，提升白细胞数量。
13克
17克
77克
480
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/9
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准备好需要的食材。
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步骤2/9
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花生和赤小豆提前一晚洗净浸泡。
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步骤3/9
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把泡好的花生、赤小豆连同浸泡的水一起加入锅中，加入红枣，继续倒入适量清水。
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步骤4/9
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放入电饭煲中。
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步骤5/9
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启动电饭煲炖煮功能，时长2小时。
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步骤6/9
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剩余5分钟时加入红糖。
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步骤7/9
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最后加入冲洗好的枸杞子，炖煮至结束。
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步骤8/9
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成品图。
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最后一步
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成品图。
赤小豆和花生一定要提前浸泡，添加的水量多少根据喜好调整，正常食材和水量的比例是1:8，喜欢浓稠的可为1:6比例。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-08-26
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