腔骨海带冬瓜汤
换季了，多喝汤。
35克
48克
36克
647
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
-
步骤1/12
点击查看大图
腔骨肉多还有骨髓，满足爱吃肉的另一半。冷水泡出血水，多换几次水就干净了
-
步骤2/12
点击查看大图
放冷水里焯一次，基本就非常干净了。焯的时候放一些姜片，帮助去除腥臭味。这是处理好的样子。
-
步骤3/12
点击查看大图
干海带上锅蒸15分钟，泡一小时后洗干净。这样处理的海带味道浓郁。
-
步骤4/12
点击查看大图
海带切块放骨头里
-
步骤5/12
点击查看大图
加水 放几滴白醋 骨头软的快 放鲜的生姜片
-
步骤6/12
点击查看大图
高压锅 排骨键
-
步骤7/12
点击查看大图
熬好了 一大锅淡汤
-
步骤8/12
点击查看大图
想吃多少就盛出多少到小锅里 煮你想煮的菜 比如冬瓜 玉米
-
步骤9/12
点击查看大图
玉米
-
步骤10/12
点击查看大图
盐这个时候放小锅里
-
步骤11/12
点击查看大图
开吃
-
最后一步
点击查看大图
开吃
1 干海带先蒸15分钟，再泡一小时，这样处理的海带味道浓郁。
2大锅里的汤不吃熬开再放，避免坏掉～
3 汤最后放盐，比较鲜
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-08-15
腔骨海带冬瓜汤的其他做法
腔骨海带冬瓜汤的相关分类
腔骨海带冬瓜汤的相关推荐
-
虾皮西葫芦
5796917人看过 -
简单美味的快手木须肉
11579人看过 -
羊肉大葱饺子
274418人看过 -
#无腊味，不新年#酱肉
291507人看过 -
香辣孜然烤兔腿（空气炸锅版）#做道好菜，自我宠爱！#
356785人看过 -
肉段
80044人看过 -
带你边吃边瘦- -30天不重样的减脂餐
5256326人看过 -
蜜汁叉烧肉
1382027人看过 -
红烧鲈鱼
8499147人看过 -
#我们约饭吧#简单快手菜:耗油生菜
768642人看过 -
拔丝地瓜
4817517人看过 -
减脂餐|关晓彤款生菜夹心三明治
2579547人看过
