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五谷杂粮豆浆

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桃花抹香

五谷杂粮的食用价值非常高，营养又丰富，还有保健功能，如红豆里淀粉特别多，很容易就让人吃饱了，同时又有通畅小便、消胀除肿、止吐的功能 五谷杂粮中含有的各类维生素对人体皮肤健康非常有好处，比如维生素a类，可以保持皮肤和粘膜的健康;还有天然的维生素e更是护肤的佳品，可以抵抗皮肤衰老、干燥等难题。
营养分析 查看详情

6克
15克
79克

383
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
黑米 20g
、
绿豆 20g
、
红豆 20g
、
糯米 20g
、
大米 15g
、
花生 20g
、
冰糖 适量
、
清水 1250ML
烹饪步骤
小贴士

我用的ACA北美电器破壁机，有自动加热煮熟的功能，倒入杯子即可食用，仅供参考

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-07-31

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