家常鸡蛋饼（五分钟搞定营养健康早餐，上班族必学）
早上不吃饭你的胃早晚都会提出抗议，70%的营养都在早上这一餐吸收，所以营养健康的早餐非常重要。不需要多复杂，一碗粥，一两个饼，配个青菜，足矣！ 几分钟搞定一顿早餐很轻松，再忙也要好好吃饭～啊！
38克
33克
45克
645
千卡
胆固醇较高，适量即可～
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步骤1/6
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准备材料：鸡蛋打散，放入面粉，加入适量水。葱花切碎备用。
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步骤2/6
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用单抽将鸡蛋面粉打成糊状，不易过稀，太稀不容易成型。加入一丢丢盐，一丢丢胡椒粉。这里盐一点点即可。
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步骤3/6
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平底锅刷油，开中小火。
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步骤4/6
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加入时间鸡蛋面糊在锅内，适中中小火煎，看着表层结皮，底部就差不多了，翻面。
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步骤5/6
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两面煎至微微发黄，就可以了。
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最后一步
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金黄软嫩的鸡蛋饼就好了。再配一碗蘸料，鲜美营养丰富可口的早餐。几分钟就搞定了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-02-27
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