消耗蛋白的蛋白干
做烘焙的小宝贝们最头疼肯定莫过于经常有剩余蛋白或者剩余蛋黄没有好办法一次性解决吧？这次给大家带来的是我上次做冰激凌剩余的蛋白处理大法，简单好吃哦！
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这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/14
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剩余蛋白取出
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步骤2/14
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拿一个蒸制的小容器抹脱模油或者食用油
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步骤3/14
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倒入蛋白，戳破小气泡
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步骤4/14
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大火蒸上汽后小火蒸10分钟
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步骤5/14
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蒸好后取出，很平滑
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步骤6/14
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重新拿一个小锅装水、放盐
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步骤7/14
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放一勺生抽（调料其实随意，老抽生抽生姜等等）
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步骤8/14
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放入鸡蛋干
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步骤9/14
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大火煮开
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步骤10/14
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放凉（如果不立马吃，可以味道下重点儿，连汁水腌一晚切片吃）
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步骤11/14
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如果立马吃，可以切片或者切丁
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步骤12/14
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装盘
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步骤13/14
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淋一点酱油啥的调味吃
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最后一步
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成品图，我因为给小孩子吃所以味道比较淡
调料其实随意，老抽生抽生姜等都可以，根据自家口味哈
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-07-27
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