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香酥鸡翅

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深圳扁扁

平时大家吃香酥的脆皮鸡翅通常都是油炸的吧，其实油炸过的食物表面被油脂包裹，含有大量的油脂和脂肪酸 ，不仅热量大增而且不利于我们消化，长期食用的话会使胆固醇的水平升高，对我们的健康是百害而无一利的。其实想吃香酥的鸡翅可以用家里的烤箱来做，不需油炸，更加健康，而且也非常香酥美味的。
营养分析 查看详情

67克
111克
59克

1285
千卡

这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
鸡中翅 10个
、
蒜头 3瓣
、
料酒 一勺
、
椒盐 10克
、
蚝油 两勺
、
淀粉 15克
、
面包糠 适量
、
鸡蛋 一个
、
番茄酱 适量
烹饪步骤
小贴士

1、可以在鸡翅表面划上两刀，会更加入味。 2、温度和时间仅供参考，请根据自家烤箱的脾气调整适合的温度和时间。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-07-20

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