减肥餐 | 香菇海参浇荷兰豆

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今天分享一道非常绿色有机的减肥主菜,超级好吃,食欲也很强哈哈!蛋白质和膳食纤维都是非常丰富,吃饱也能瘦
难度:切墩(初级) 时间:10-30分钟
食材清单
烹饪步骤
小贴士

1. 海参中不含胆固醇,但含有丰富的优质蛋白质和无机盐,有助于调节人体脂质代谢,使机体脂肪含量明显下降;可降低血机体胆固醇含量,能有效预防心血管疾病的发生 2.荷兰豆中富含粗纤维,能促进大肠蠕动 3.香菇含有多种维生素、矿物质,对促进人体新陈代谢,提高机体适应力有很大作用。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

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发布于 2019-07-03

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