是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
凉拌海参的做法 点击查看大图

凉拌海参

浏览 792160 · 收藏 7689 · 学做 3
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

薇小厨美食记

很多人认为夏天不宜吃海参，其实不然。夏天适当吃一些海参，不仅对身体无害，还会对身体有益处。我们常说的"冬病夏治"指的就是在冬季好发的疾病，应在夏季里用药物做预防治疗，冬季就不会犯病或少犯病。所以身体虚弱的人在夏天适当进补一些海参，有益无害。
营养分析 查看详情

1克
28克
31克

205
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
海参 3个
、
黄瓜 2个
、
干辣椒 适量
、
花椒 适量
、
大蒜 半个
、
蚝油 一勺
、
生抽 一勺
、
白糖 适量
、
盐 少许
烹饪步骤
小贴士

活海参最常见的一种处理方式——高压处理方法 1.先用淀粉洗干净海参表面的污渍。 2.将海参放入开水中烫一下，一定要快，时间大概在两分钟到三分钟左右，然后捞起来冲洗一下。 3.将海参放在高压锅内，压15-20分钟左右，然后捞出海参晾凉。 4.将海参放在清水中清洗，然后放在冰箱中冷藏几天，要经常换水，然后就可以直接使用了。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-05-27

换个做法

凉拌海参的相关分类

创意菜 槐花 减脂食谱 榆钱 莴苣 香椿 更多

凉拌海参的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许