猪肝粉～宝宝补血佳品
猪肝粉的好处:方便吃好保存，而且比新鲜猪肝味道好，没有腥味，可给辅食增香！没有时间做辅食的妈妈或者不吃新鲜猪肝的宝宝合适！ 吃多少:常规补铁每周吃2-3次，每次5-10克，如果轻度已经轻度缺铁，可每天吃小半勺！ 如何吃:直接伴在辅食里，比如粥，面条，米粉，汤里都可以，还可以跟芝麻酱一起拌，更美味！
12克
45克
8克
315
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～
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步骤1/15
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猪肝洗净切片
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步骤2/15
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大葱切圈，柠檬切小片，和猪肝一起放入清水中浸泡2小时
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步骤3/15
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捞出洗净，再放入清水锅内，加入姜片和大葱圈，再加两大勺料酒，水开后淖水5分钟
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步骤4/15
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捞出冲洗干净，再加清水大葱料酒姜片，第二次淖水5分钟
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步骤5/15
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捞出用流水冲洗干净，撕成小块，期间将筋膜拉出扔掉。
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步骤6/15
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倒入锅内，小火，不停翻炒，炒干水份。不用放油和任何调料！
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步骤7/15
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差不多快炒干水份时，盛出到破壁机中点动搅碎
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步骤8/15
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倒入锅内，继续翻炒，一定不能大火，不能停，要有耐心哦！
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步骤9/15
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慢慢变成土黄色了，用筛子过筛
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步骤10/15
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将粗颗粒放入破壁机，再搅碎
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倒入锅内继续翻炒，大概再炒20分钟后，将粉过筛，依旧是粗颗粒放入破壁机搅碎。这样重复3次。
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步骤12/15
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过筛时，猪肝粉越来越细腻，颜色也越来越漂亮
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步骤13/15
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最后一次，倒入锅内翻炒，至粉末不会沾到硅胶铲子上。
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步骤14/15
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细腻！
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最后一步
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成品！做好后放密封盒，冷冻保存。吃的时候2勺，拌粥，真美味！关键是补血补铁哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-06-14
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