营养红豆粥
红豆有丰富的营养， 热量低还含有很多维生素，还具有健脾益肾，养心补血，消除水肿的功效。
1克
7克
78克
350
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/6
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准备食材，小红豆清洗干净提前用水浸泡四小时
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步骤2/6
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把糯米和小红豆倒入电饭煲内胆里，我用的是美的亲子煲，是玻璃内胆食材一目了然
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步骤3/6
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加入水
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步骤4/6
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把内胆外部擦干水份放入电饭煲，选择营养炖（或者蔬菜粥）功能键，这款亲子煲煲粥用时二小时，根据自家电饭煲时间
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步骤5/6
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时间到了，营养红豆粥煲好了
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最后一步
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成品图
1.每种大米吸水量不同，还有的人喜欢喝稀一点的粥，有人喜欢喝绸一点的粥，根据自己的喜好增加或者减少水的用量。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-06-14
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