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藜麦红豆粥宝宝辅食食谱

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“参考月龄：11个月以上红豆+藜麦+南瓜+粥米这个新组合，迫不及待想给你们推荐。所有材料放进电饭煲简单按一个键，坐等喝粥。营养方面更是怎么夸都不过分~ 我给宝宝做的辅食都拍成了视频，收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里，包括主食、汤羹、烘焙、食疗等，关注我，不再为宝宝吃啥发愁啦！

营养分析查看详情

1克
6克
22克

113
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

宝宝粥米 30克

、

南瓜 40克

、

红豆 20克

、

藜麦 10克

、

红枣 3克

烹饪步骤

步骤1/11 点击查看大图
参考月龄：11个月以上，对食材不过敏的宝宝食材准备：宝宝粥米30克、南瓜40克、红豆20克、藜麦10克、红枣3克操作时间：25分钟难度分析：初级
步骤2/11 点击查看大图
红豆提前浸泡4小时。
步骤3/11 点击查看大图
藜麦浸泡2小时。藜麦易消化，口感好，可以给宝贝提供足够的优质蛋白质和各种必需微量元素、矿物质，增强抵抗力。
步骤4/11 点击查看大图
南瓜切小丁。
步骤5/11 点击查看大图
宝宝粥米清洗干净。
步骤6/11 点击查看大图
加入藜麦、红豆。
步骤7/11 点击查看大图
加入藜麦、红豆。
步骤8/11 点击查看大图
加入500克清水。
步骤9/11 点击查看大图
选择煮粥功能，煮好开盖。
步骤10/11 点击查看大图
用勺子搅拌均匀。
最后一步点击查看大图
盛出，稍稍晾凉就可以吃了。藜麦一般7、8个月以上就能吃，小宝宝可以打成米粉，再大一点还可以和米饭一起煮着吃！

小贴士

君君小提示：藜麦一般7、8个月以上就能吃，小宝宝可以打成米粉，再大一点还可以和米饭一起煮着吃！辅食制作和喂养问题都可以私我哦：shipu879需要的话可以私聊我进辅食群

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-10-28

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