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西米杂粮冰粥

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奥喵喵

中午和某人下馆子，点了一份冰粥，一尝我靠这是冰粥嘛！决定给某人来一份＂真正的＂冰粥。可是近来天气炎热，人体内易集聚湿气，大米糯米都属湿气重的食物，于是决定用西米，反正有个米字哈哈。西米润肺，化痰美容又养颜呀！晚餐不想吃饭来一碗清火又养颜，夏季好零食 中国好冰粥！
营养分析 查看详情

44克
38克
194克

1257
千卡

这道菜0胆固醇,适合三高人群哦～
食材清单 加入采购清单
绿豆
、
红豆
、
西米
、
黑米
、
花生
、
莲子
、
苹果
、
梨
、
黄桃
、
荔枝 装饰
、
杨梅 装饰
、
椰奶
、
炼乳
烹饪步骤
小贴士

所有食材用量自己酌情添加，建议豆类多一些口感更佳！喜欢冰爽口感可加冰块，但夏季并不宜太贪凉。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2013-07-08

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