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清蒸鲈鱼

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鲈鱼含有大量的不饱和脂肪酸,对高血压、冠心病、动脉硬化和老年性痴呆、记忆力减退、健忘等症有良好的预防和治疗作用。老年人常食鲈鱼,对抗衰老、延年益寿有一定的益处。
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21克
113克
2克


644
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织~
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10~30分钟   |   配菜(中级)
烹饪步骤
小贴士

建议蒸鱼之前定一个闹钟 以免蒸鱼的时间太长影响口感 欢迎大家在留言区留言评论 我们可以一起讨论做菜小心得和经验哟

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2019-05-11

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