蛤蜊蒸蛋
蛤蜊的功效比常用的降胆固醇的药物谷固醇更强。中医认为,蛤肉有滋阴明目、软坚、化痰之功效,所有人都可以吃。高胆固醇、高血脂体质的人以及患有甲状腺肿大、支气管炎等疾病的人尤为适合。
32克
27克
5克
281
千卡
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步骤1/12
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将买回来的蛤蜊在冷水中浸泡,接着加入盐吐沙20分钟左右。然后用热水煮开,建议不要等所有壳都打开了再一起捞。因为有的先打开的壳在热水中煮久了,肉会脱落
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步骤2/12
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煮好后摆盘
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步骤3/12
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碗中打入两枚鸡蛋
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步骤4/12
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充分打散
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步骤5/12
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加入1:1的温水搅拌均匀
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步骤6/12
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倒入蛤蜊中
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步骤7/12
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外面蒙上一层保鲜膜 蒸8分钟左右 接着焖两分钟
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步骤8/12
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在蒸蛋的间隙可以做调料 在锅中倒入油
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步骤9/12
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放入蒜瓣和葱截
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步骤10/12
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倒入生抽 留下葱油
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步骤11/12
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将煎好的葱油倒在蛤蜊蒸蛋的表面
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最后一步
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撒上葱花 大功告成啦 开动吧
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发布于 2019-10-10
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