是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
烤土豆泥塔的做法 点击查看大图

烤土豆泥塔

浏览 270903 · 收藏 5230
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

微微0214

土豆 营养分析 1. 中和养胃、健脾利湿：土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。 2. 宽肠通便：土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘，预防肠道疾病的发生 3. 降糖降脂、美容养颜：土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑，预防心血管和系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，有利于预防动脉粥样硬化的发生。土豆同时又是一种碱性蔬菜，有利于体内酸碱平衡，中和体内代谢后产生的酸性物质，从而有一定的美容、抗衰老作用 4. 补充营养、利水消肿：土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富，在欧美国家特别是北美，土豆早就成为第二主食。土豆所含的钾能取代体内的钠，同时能将钠排出体外，有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。 …… 土豆可谓营养丰富，所以我们要多吃土豆，土豆有很多做法，今天这款是先蒸后烤，属于小零食！
营养分析 查看详情

29克
19克
38克

479
千卡

食材清单 加入采购清单
土豆 2个
、
鸡蛋 1个
、
盐 一茶匙
、
黄油 20g
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-05-09

换个做法

烤土豆泥塔的相关分类

槐花 减脂食谱 香椿 莴苣 香椿炒鸡蛋 竹笋 更多

烤土豆泥塔的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许