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入味不粘锅:红烧鲤鱼

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娃爱吃鱼,每周至少吃一次鱼。 鲤鱼,大概是最便宜的肉类了, 有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等功能。 红烧鲤鱼是道经典又家常菜的菜, 营养美味又下饭, 每次家里做这道菜都要比平时多煮些米饭才行。
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41克
90克
24克


748
千卡

这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素~
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1小时以上
烹饪步骤
小贴士

煎鱼时鱼皮不碎的3个小窍门: 1.最好用不粘锅 2.大火煎 3.鱼皮定型后再翻面,中间不要频繁翻面

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2020-04-07

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