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蓝莓圣代

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食谱名：蓝莓圣代参考月龄：9个月以上今天的这道辅食，我特意选用了蓝莓，它含有丰富的花青素，有预防近视，增进视力的作用，而且酸酸甜甜特别开胃。

食材清单加入采购清单

配方奶 30毫升

、

铁棍山药 100克

、

蓝莓 6颗（约15克）

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
准备食材：配方奶30毫升，铁棍山药100克，蓝莓6颗（约15克）。
步骤2/12 点击查看大图
铁棍山药去皮切块。»山药的粘液容易过敏，妈妈们在处理山药的时候最好带上手套哦。
步骤3/12 点击查看大图
放入蒸锅，大火蒸20分钟。
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铁棍山药蒸好后取出，冷却至50度左右。
步骤5/12 点击查看大图
在辅食机中倒入铁棍山药，倒入配方奶。
步骤6/12 点击查看大图
搅打细腻。
步骤7/12 点击查看大图
装入裱花袋，裱花袋剪小口。»妈妈们要在倒入山药泥之前先把裱花嘴放进去哦。
步骤8/12 点击查看大图
把山药泥挤入到碗中。
步骤9/12 点击查看大图
蓝莓流水冲洗。»蓝莓用流水冲洗的方法是为了保证蓝莓果皮上那一层果粉不会掉哦。
步骤10/12 点击查看大图
放到研磨碗中，碾压成泥。
步骤11/12 点击查看大图
舀到山药泥上。
最后一步点击查看大图
完成啦~~是不是等不及想尝一口呢？软软糯糯的口感，夹着蓝莓酸甜，宝宝也可以吃上'冰淇淋'咯~

小贴士

●蓝莓表面上有一层白白的粉，这是果粉层含有很多花青素并不是脏东西，清洗时不用刻意的洗去。 ●如果1岁以上的宝宝对牛奶不过敏的话，也可以把配方奶换成牛奶。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-04-13

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