预防便秘、入口即化！天热吃它比吃冰淇淋健康10倍！

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【鸡汁土豆泥】参考月龄：8个月+ 土豆可以说是最接地气、最百搭的食材了。今天我用它做了一道特别有颜值的宝宝版“冰淇淋”，口感绵糯细腻，入口即化，吃上一口，绝对让宝宝立马爱上它！

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1克
9克
27克

145
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

土豆 150克

、

鸡胸肉 20克

烹饪步骤

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准备食材：土豆150克，鸡胸肉20克
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土豆切小块。
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放入辅食机，蒸20分钟。
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鸡胸肉斜切小块。
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将切好的鸡胸肉块放入冷水锅中，再放入生姜片。»放入生姜片可以去腥哦~
步骤6/14 点击查看大图
煮至水开，中途撇去浮沫。
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再煮5分钟，煮至熟透。»给宝宝吃的食物，尽量煮熟煮透哦~
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辅食机内依次倒入土豆、鸡胸肉搅打成泥。
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搅打后更细腻哦~
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将土豆泥装入裱花袋。»裱花袋中先放入裱花嘴，如果没有的话也可以不放。
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剪小口，露出裱花嘴。»妈妈们注意哦，如果裱花袋没有套裱花嘴，裱花袋剪的口子越小，挤出来的花纹就越小，反之则越粗。
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将土豆泥挤入碗中。
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撒点西兰花碎稍微装饰一下。
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这个土豆泥不仅好吃到爆，制作简单，而且营养也满满的，吃上一口，满嘴的土豆香，还留有鸡肉的味道，让宝宝停不下嘴。

小贴士

添加要领： ●妈妈们要注意哦，建议先将鸡汁土豆泥放置常温后，再用裱花袋挤花纹，纹路更加清晰好看~ ●土豆泥上面可以加一点自制的番茄酱或者沙拉酱，让“冰淇淋”更漂亮、更美味。黄妈说：在辅食社群里，我经常看到妈妈们的各种吐槽：有的说宝宝只吃肉不爱吃蔬菜；有的宝宝却特爱吃蔬菜不爱吃肉。妈妈们要知道肉类和蔬菜一起吃才更健康，所以像今天这样的搭配就可以巧妙的解决这个问题啦： 1.把肉藏进蔬菜里，不爱吃肉的宝宝就愿意吃啦。 2.把蔬菜换个造型，变成宝宝当下最爱的“甜品”或“冰淇淋”，宝宝就会“啊呜啊呜”的吃进去啦。同样的食物，换个造型，宝宝或许就愿意接受啦！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-08-04

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