擂茄子 | 就算只是一根茄子，也不要落到那般油腻

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茄子，肉欲也。肥嘟嘟、肉嫩嫩，茄子总是不经意在蔬菜界靠黑红出位。直到现在，有很多人都认为茄子不能算是蔬菜，它可以是水果，甚至可以算不伦不类的肉，却不能去玷污了蔬菜的清心寡欲。谁叫它总是这样性感风尘，大剌剌把野心都写在了紫色长条的肉身上。跟其它蔬菜讲究轻巧、清淡的品格相比，茄子着实“重欲”：要是没有浓油赤酱、烈火烹油，你都不好意思去剖开一只茄子。哪怕是住着水做的女儿的大观园里，一只茄子也要总归要被浓妆艳抹打扮一番。要说在好吃的《红楼梦》里，哪道菜最受人争议，便是那道让刘姥姥震惊的“茄鲞”。为了介绍这道传说中的茄子料理，曹雪芹不吝让凤姐儿亲自介绍：“把才下来的茄子把皮签了，只要净肉，切成碎丁子，用鸡油炸了，再用鸡脯子肉并香菌，新笋，蘑菇，五香腐干，各色干果子，俱切成丁子，用鸡汤煨干，将香油一收，外加糟油一拌，盛在瓷罐子里封严，要吃时拿出来，用炒的鸡瓜一拌就是。” 如此详实地介绍步骤，在《红楼梦》中并不算多见。几十年里，无数红学家、餐厅都视图复刻这道“茄鲞”。均以失败告终。到后来，人们普遍认为：这么好吃的茄子，肯定是凤姐儿胡诌的。不过，无论如何，茄子就是那么需要宠爱的料理。饭馆后厨、寻常厨房都口口相传了这样一条真理：做茄子就是要油多。唯有夸张的油才配得上茄子的肉感。当然，这是厨房里为数不多的真有理。茄子果肉疏松，恰似一块海绵，确实更容易吸油。它天生就是丰腴的。记得以前家里逢年过节，长辈都愿意花上更多的心思做一道蚝油酿茄子，或是重油重糖地来一盘油焖茄子。似乎只有下手重一点，才能让茄子真正折服。它的肉质在一通不遗余力的料理中变成绵软，有时更是索性化作一滩春水。到了嘴里，不消咀嚼，吸溜一下就入了喉。作为懒人一族，我当然不愿意费那么多功夫去料理一根茄子。所以今天就教大家来做一道凉菜「擂茄子」。比起热菜来，它更简单，更快手，奥义更是浓缩在一碟酱汁里。而且相对而言，它没那么多油，也算是应个轻快春日的景儿吧~希望大家吃完之后，不用喊“茄子”，也能笑开口！

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2克
11克
41克

211
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

茄子 2根

、

尖椒 1根

、

盐适量

、

大蒜 4瓣

、

小米辣 2根

、

柠檬半个

、

糖 1茶勺

、

豆豉 1勺

、

黄酒适量

、

蚝油 1茶勺

、

生抽 1汤勺

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
茄子切小条，绿尖椒对半劈开，码在烤盘里，撒上盐，200℃烤20分钟。
步骤2/7 点击查看大图
码好的样子
步骤3/7 点击查看大图
我们开始拌佐料。豆豉1勺用黄酒泡一泡，呆一会备用。
步骤4/7 点击查看大图
另拿一个小碗，4瓣蒜压碎，小米辣切碎，半个柠檬挤汁代替醋，然后放酱油1汤匙，蚝油1茶匙，还有一点糖和香油，最后把泡过黄酒的豆豉捞出来也放进去。
步骤5/7 点击查看大图
热一点油，大概8成热时，用小勺分次浇在佐料上，我大概浇了3勺左右，调料汁就准备好了。
步骤6/7 点击查看大图
茄子和辣椒烤好之后，稍微放凉然后撕碎。撕过的茄子慢慢里面的水就出来了，浇上调味汁，拌匀就可以~
最后一步点击查看大图
现在回想一下，如果不想下手撕，把所有材料+调味汁拌在一起疯狂捶打也是可以的。