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柠香蜂蜜烤鸡腿

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春季人体新陈代谢不稳定,也是补充营养的最佳季节,所以饮食应该以清淡为主,同时也应该注意补充营养。那么春季适合吃什么荤菜?春季进补可以选择能提高免疫力、预防感冒的鸡肉,其蛋白质含量高,且易消化,容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。 鸡肉历来是人们餐桌上的常见食品。中医认为鸡肉性平、温,味甘,入脾经、胃经,有温中益气、活血强筋、健脾养胃、补虚填精的功效。身体虚弱,吃鸡补养;产后调养,更是非鸡莫属。 而鸡的做法实在太多了,焖,炖,红烧,炸等等,下面给大家推荐一个柠香蜂蜜烤鸡腿,加了柠檬的的鸡腿,不但可以去腥防腻,柠檬的清香还为鸡肉增添了独特的风味。
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64克
84克
35克


1041
千卡

放心吃吧,是低卡路里的一道菜!
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1小时以上   |   切墩(初级)
烹饪步骤
步骤1/15

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小贴士

1、鸡腿中加入柠檬一来去腥解腻,还增加了鸡肉的香味。 2、土豆煮一下再烤里面是有点软糯的口感,也可以不煮,冲洗干净多余的淀粉直接烤。 3刷点蜂蜜上色更漂亮,口感更棒。但得注意观察别烤糊了。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2019-03-12

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