低脂蜂蜜黄芥末风味烤鸡腿
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步骤1/24
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砸一些蒜泥
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步骤2/24
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石臼,好有小时候家里吃拉面的感觉
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步骤3/24
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准备榨柠檬汁和柠檬屑
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步骤4/24
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手挤柠檬汁
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步骤5/24
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准备好柠檬屑
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步骤6/24
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把柠檬屑转移到碗中备用
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步骤7/24
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加入两大勺蜂蜜
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步骤8/24
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两勺全谷物黄芥末酱
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步骤9/24
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把蒜泥和柠檬屑都加入碗中拌匀
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步骤10/24
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芥末酱我用的这个牌子
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步骤11/24
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加入两勺橄榄油
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步骤12/24
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新土豆
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步骤13/24
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对半切开
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步骤14/24
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找一只大烤盘码好鸡肉
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步骤15/24
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码好土豆
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步骤16/24
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均匀淋上刚才调好的酱汁,撒上适量海盐,放入烤箱,200度,35分钟
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步骤17/24
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然后清洗一下菠菜叶
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步骤18/24
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200g冻豆
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步骤19/24
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35分时间到,检查一下土豆,放回去调温至220度再烤10分钟
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步骤20/24
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加入豆
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步骤21/24
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加入菠菜,撒适量食盐黑胡椒送炉中烤3分钟
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步骤22/24
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把温度调低至180摄氏度,再烤4分钟
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步骤23/24
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成品
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最后一步
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吃~
每家炉子脾气不一样 火候适当调整
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-02-04
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