惊蛰养生粥
女王节要到了，温馨友情提示：注重养生，善待自己！ “一鼓轻雷惊蛰后，细筛微雨落梅天。” 今天将迎来农历二十四节气中最具动态画面感的节气——“惊蛰”。 人体的能量在一年中遵循春生、夏长、秋收、冬藏的规律，惊蛰时节阳气升发，如果这个时候把身体调理好，那么一年都会有活力，否则一年都会困乏无力。惊蛰时节调理养生有三个重要的关键词：升阳气、养脾胃、排毒素。 一款简单做，大营养的养胃粥分享女王啦！
-
步骤1/7
点击查看大图
小米、莲子洗净，然后与水一同倒入锅中烧开，转中小火，再滴入几滴水飞蓟籽油。
-
步骤2/7
点击查看大图
生菜盐水浸泡5分钟后洗净。
-
步骤3/7
点击查看大图
手撕小片
-
步骤4/7
点击查看大图
粥煮15分钟，加入适量红糖，再煮5分钟。
-
步骤5/7
点击查看大图
加入生菜片煮开即可（留两小片装饰，生菜生的可以吃）
-
步骤6/7
点击查看大图
盛入碗中（讲究一下哈哈！）
-
最后一步
点击查看大图
温热了，喝吧！
由于小米种类不同，各人喜好的浓稠度也不同，所以米、水量酌情增减。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-03-06
粥的相关分类
粥的相关推荐
-
藜麦小米南瓜粥——健脾养胃减脂粥
1720476人看过 -
番茄汁酸甜排骨
520864人看过 -
蚝油生菜
31859271人看过 -
吐司面包
20516590人看过 -
自制冬日热饮水果茶，酸甜好喝又解渴，暖胃又健康
7582000人看过 -
#皇后红玫瑰花式做法#苹果四神汤、健脾养胃
176819人看过 -
红枣枸杞花生养生粥
775637人看过 -
小米发糕 宝宝健康食谱
3289305人看过 -
红烧大虾
2161769人看过 -
蚝油手撕西生菜
3203719人看过 -
山药红枣小米粥
422887人看过 -
小米锅巴
495304人看过
