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紫米红豆杂粮粥

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儿子去外地读书以后,感觉自己的惰性越发严重,每天都睡到自然醒,早餐也变得简单起来。现在天气冷,非常适合吃热乎乎的东西,最近我家早餐吃得最多的是粥,也是家人最爱吃的早餐,这粥不是普通的白米粥,而是有养生功效的紫米红豆杂粮粥,它的营养价值自然比白米粥高。每次我都用砂锅来煲这款粥,粥的口感香糯绵滑,非常好喝,连不爱喝粥的先生变得也喜欢喝粥了。这款粥我用到了五种食材,有紫米、香米、红豆、花生和红枣,这几种食材搭配在一起,有补血益气、祛湿消肿、健脾暖胃的功效。下面我就给大家分享煮紫米红豆杂粮粥的秘诀以及具体做法。
营养分析 查看详情

6克
12克
84克


405
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重~
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士

1,食材可以在晚上睡觉前泡上,第二天一早可以直接煮了,如果想偷懒,可以放在电压力锅或者电炖锅里预约煮好。 2,冰糖可以换成红糖或者白砂糖。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2019-01-09

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