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冰糖枸杞莲子红枣花胶羹

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leaf小雨叶

花胶的主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。其蛋白质含量高达84.2%，脂肪仅为0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品，且不会和任何食物相冲，可以和日常生活中各种食材搭配，做法很随意！
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
花胶 10g
、
莲子 8粒
、
红枣 4颗
、
枸杞 10粒
、
水 220g
、
冰糖 适量
烹饪步骤
小贴士

花胶温补，每天早上空腹喝一碗，滋润养颜美肤！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-03-22

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