十分钟美味瘦身早餐----均衡营养玉米浆

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玉米中的膳食纤维较粗,可以帮助身体排除多余垃圾,杏仁等坚果既对皮肤好又有很强的饱腹感,热量不高也也可以让一上午精力满满的

食材清单加入采购清单

玉米粒 200克

、

清水 400--500克依据豆浆机而定

、

杏仁(喜爱的坚果) 随意

、

葡萄干随意

、

蜂蜜或白糖少量

烹饪步骤

小贴士

因为考虑到葡萄干的甜度就没加糖,觉得不够甜的可以再加白砂糖,但是瘦身效果就要打折扣了噢。另外追求味道的筒子可以选择将清水换成牛奶的,味道当然更香浓^_^

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2012-12-04

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