滑蛋虾仁
36克
116克
110克
1227
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～
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步骤1/6
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鲜虾仁洗净，从背部剖开，去除肠线，用水冲净。
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步骤2/6
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虾仁Q弹的小妙招：在虾仁内放5克淀粉抓匀，再用清水冲净，如此反复三次（一共用去15克淀粉），再用厨房纸擦干虾仁的水份。
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步骤3/6
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虾仁Q弹的小妙招：虾仁内放盐，胡椒粉腌制片刻入味，放入蛋清抓匀，最后放淀粉（剩下的5克）抓匀，再放冰箱冷藏一小时以上，可使虾仁更弹牙。
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步骤4/6
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四个鸡蛋搅散（注意别打进气泡），倒入生抽，少许色拉油搅匀。
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步骤5/6
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油烧到六成热时，放入虾仁滑炒，变红后捞出。
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最后一步
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再次烧热锅，倒入少量油烧热，倒入蛋液，撒上葱碎，倒入炒好的虾仁，快速炒散出锅。
1 虾背部的黑色“虾线”很脏，是不能食用的，所以一定要剔除干净。
2 虾的外层通常有一层粘液，处理时用淀粉轻轻抓几下，再用清水洗净，如此反复三次不仅可以完全去除粘液，还可以使炒出的虾仁更加Q弹。
3 腌制虾仁前尽量用厨房纸或干净的抹布擦干水分后再放调料腌制，最后放于冰箱冷藏，这样能使炒熟的虾仁充满弹性。
4 鸡蛋里调入生抽可以使炒出的鸡蛋更嫩滑，别用酱油代替生抽哦，酱油颜色太深，炒出来的鸡蛋就不漂亮啦。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2012-11-28
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