柠檬蜂蜜水

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千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

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10分左右 | 切墩(初级)

温开水适量

、

蜂蜜适量

、

柠檬适量

烹饪步骤

步骤1/1
温开水中加放适量蜂蜜，再放入两片柠檬即可

小贴士

1、水温不能太高，过热的水不仅会改变蜂蜜的甜美味道，使之变酸，而且可使蜂蜜中的酶类物质变性，产生过量羟基甲糖醛，使营养成分遭到破坏。所以，冲蜂蜜的水温不能过高，一般以50℃-60℃为宜。 2、柠檬中含有柠檬酸，胃不好的人不适合空腹饮用，可以在三餐后喝 3、新鲜蜂蜜能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性 4、柠檬是一种富含维生素的水果，含维生素C、维生素B1、B2等。维生素C能使皮肤变得光滑、细腻、白嫩、丰满，所以是一种理想的美颜美容食品。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2012-11-15

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