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粗粮细作老乡炒莜面

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木棉

莜麦的营养价值不仅在禾谷类作物中高居首位，所含蛋白质和脂肪量更是五谷之首，还含有磷、铁、钙和维生素等多种营养成分。经常食用，不仅可以排毒养颜，还能起到软化血管、降低血脂、降低血糖的作用，特别适合老年人日常食用。
营养分析 查看详情

2克
29克
209克

959
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
莜面 300克
、
腌韭菜 25克
、
开水 300克
、
葱头 30克
、
土豆丁 50克
、
胡油 7克
、
酱油 5克
、
盐 4克
、
料油 7克
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2012-11-13

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