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红烧鳝段

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记得上营养课的时候,老师曾经专门针对黄鳝给我们详细的讲解了部分知识。黄鳝是非常好的补虚补血的食材,尤其是对病后体虚,身体虚弱,营养不良有较好的滋补营养作用,老师建议对于生长发育中的儿童来说适量食用会强壮体质,对身体有好处。当然,无可回避的是据说现在的黄鳝多喂以激素长大,但老师还是说,整体来讲,吃黄鳝利大于弊,我们不是要天天吃,一个月吃个1两次还是有益的。
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0克
6克
68克


111
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重~
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30-45分钟   |   配菜(中级)
烹饪步骤
小贴士

1,黄鳝一定要请店家事先代处理好,以免回到家中无从下手; 2,黄鳝表层有一层粘液,故一定要放入沸水氽烫后便能轻松的洗去; 3,购买黄鳝尽量买野生的,虽然价格贵但更放心些。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2012-09-22

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