梨藕汁
1克
1克
41克
166
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/3
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梨去皮去核，切小块。藕去皮切小块（处理藕的时候动作要快，否则藕会发黑，或者切好泡在滴了白醋的水里，可以有效避免藕发黑）。
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步骤2/3
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处理好的梨和藕放入榨汁机，倒入100ml纯净水（不放水太干，很难打），搅打细腻。
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最后一步
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搅打好梨藕汁用纱布或者筛网过滤（用纱布效果会比较好，可以包起来挤出汁，我手边没纱布，所以用了筛网）。
1. 梨和藕的比例可以随意，当然了，梨多点会比较好喝。
2. 蜂蜜的量随个人喜好，不喜欢甜的甚至可以不放。
3. 给小朋友喝或者想要口感好，就过滤下。如果不讲究，可以搅打的时候打的尽量细腻点，不用过滤直接喝，不浪费营养更好。
4. 天气寒冷，可以做好后放微波炉叮30秒，温温的喝。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2012-09-21
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