桑葚汁
1克
3克
31克
86
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/4
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桑葚洗净后放入锅中，倒入三倍的水，大火煮开后转中小火。
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步骤2/4
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煮的过程中，用勺子或铲子碾碎果肉，我用的是蒜臼里的那个木棒。
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步骤3/4
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可以根据个人口味，加几块冰糖进去同煮，冰糖的味道要比白糖清甜。
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最后一步
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煮个5-10分钟就可，过滤出汁水，用勺子压干净。
现在研究表明，桑葚含有丰富的活性蛋白，维生素，氨基酸，矿物质等成分，被医学界誉为“二十一世界最佳保健果品”，常吃桑葚能显著提高人体免疫力，具有延缓衰老，养颜美容的功效。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2012-08-03
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